임산부요가

임신 중 적절한 운동은 엄마와 태아의 건강에 도움을 줍니다.

임산부 요가는 인체생리학적, 태교학적 관점에서 엄마에게는 심리적 안정,
자세 교정 등을 통해 순산에 도움을 주게 되며 태아에게는 명상과 편안한 호흡을
통해 신선한 에너지와 산소를 공급함으로써 감성태교에 도움이 될 수 있는
임산부 운동법이자 태교법입니다.

임산부리듬요가

임신 중 적절한 운동은 엄마와 태아의 건강에 도움을 줍니다.

임산부리듬요가는 리드미컬한 음악에 산모의 몸에 무리를 주지 않는 요가 동작을 병합한 임산부 맞춤 벨리댄스를 말합니다.

임신과 동시에 신체적, 정신적으로 많은 변화가 생기는 과정에 다양한 동작을 하게 됨으로써 임신으로 인한 호르몬의 변화와 몸의 변화를 지혜롭고 현명하고 즐거운 마음으로 스트레스를 줄이는 효과가 있습니다.