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Value up happiness 건강한 아름다움을 위한 에덴메디여성병원 축적된 경험과 고도의 노하우로  믿음이 가는 전문의와 언제나 여러분 곁을 지켜주는 든든한 에덴메디가 되겠습니다.

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에덴메디 문화센터01월 강좌


임산부블럭요가

에덴메디 문화센터 강좌 상세설명
강좌기간 2019년 1월 1일 ~ 2019년 1월 31일 장소 2층 문화센터
강좌일 매주 월, 수요일 오전 11:30 ~ 12:30 신청기간 2018년 12월 1일 ~ 2018년 12월 25일
강사명 임산부요가 전문강사 대상자 본원 16주 이상 임산부
정원수 14명 / 16명 교육비 유료 (4만원/월)
강좌종류 월간강좌 동반인여부 미허용
교육 1주차
2주차
3주차
4주차
5주차
강좌 설명

<임산부 블럭요가>


블럭요가란  초보자도 쉽게 따라할 수 있도록 도움을 주는 도구로써 좀 더 쉽고 재미있게 수업을 들을 수 있습니다



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  운동의 효과



1. 수월한 출산을 돕는다.


- 골반과 복근 등을 바로잡아 출산하기 쉬운 몸을 만들어 줍니다.


2. 체력을 길러준다.


- 몸이 허약하거나 나이가 많은 임산부에게 특히 도움을 주며,


   자궁이나 골반의 근육을 단련시키고, 산도를 넓혀주기 때문에 분만할 때 통증을 줄여줄 뿐 아니라 근력도 길러줍니다.


3. 혈액순환에 도움을 주며 부종을 줄여준다.


- 원활한 혈액 순환 및 몸 속 내분비 활동을 돕고, 호르몬의 균형을 잡아주기 때문에 몸이 붓는 것을 막아 줍니다.


4. 출산할 때 태아에게 좋은 환경을 제공한다.


- 자궁 내부에 공간을 만들어주어 혈액 순환이 잘 되도록 돕는다.


5. 빠른 산후 회복을 돕는다.


- 출산 후에도 요가를 계속하면 벌어진 골반이 바르게 교정되고, 이완된 복근 및 괄약근의 힘을 길러 줍니다.



수강료는 수업 당일 2층 접수, 수납에서 결제하시면 됩니다.


(뇌태교 산모교실과 같이 신청하시면 요가 2만원입니다.)

 

 

수강신청 신청마감

임산부필라테스

에덴메디 문화센터 강좌 상세설명
강좌기간 2019년 1월 1일 ~ 2019년 1월 31일 장소 2층 문화센터
강좌일 매주 월, 수요일 오후 1:30 ~ 2:30 신청기간 2018년 12월 1일 ~ 2018년 12월 25일
강사명 임산부요가 전문강사 대상자 본원 16주 이상 임산부
정원수 8명 / 17명 교육비 유료 (4만원/월)
강좌종류 월간강좌 동반인여부 미허용
교육 1주차
2주차
3주차
4주차
5주차
강좌 설명

 <임산부 필라테스>


 

다양한 소도구를 이용하여 임산부의 근력과 유연성을 높여주고 마사지볼을 이용하여 내몸을 이완시켜줍니다 ◀  


  (소도구 : 세라밴드, 덤벨, 젠링,마사지볼, 튜빙밴드,타올)



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 운동의효과



1. 수월한 출산을 돕는다.

 

- 골반과 복근 등을 바로잡아 출산하기 쉬운 몸을 만들어 줍니다.


2. 체력을 길러준다.


- 몸이 허약하거나 나이가 많은 임산부에게 특히 도움을 주며,


   자궁이나 골반의 근육을 단련시키고, 산도를 넓혀주기 때문에 분만할 때 통증을 줄여줄 뿐 아니라 근력도 길러줍니다.


3. 혈액순환에 도움을 주며 부종을 줄여준다.


- 원활한 혈액 순환 및 몸 속 내분비 활동을 돕고, 호르몬의 균형을 잡아주기 때문에 몸이 붓는 것을 막아 줍니다.


4. 출산할 때 태아에게 좋은 환경을 제공한다.


- 자궁 내부에 공간을 만들어주어 혈액 순환이 잘 되도록 돕는다.


5. 빠른 산후 회복을 돕는다.


- 출산 후에도 요가를 계속하면 벌어진 골반이 바르게 교정되고, 이완된 복근 및 괄약근의 힘을 길러 줍니다.



수강료는 수업 당일 2층 접수, 수납에서 결제하시면 됩니다.


(뇌태교 산모교실과 같이 신청하시면 필라테스 2만원입니다.)

 

 

수강신청 신청마감