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Value up happiness 건강한 아름다움을 위한 에덴메디여성병원 축적된 경험과 고도의 노하우로  믿음이 가는 전문의와 언제나 여러분 곁을 지켜주는 든든한 에덴메디가 되겠습니다.

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에덴메디 문화센터04월 강좌

리듬요가&짐볼필라테스

에덴메디 문화센터 강좌 상세설명
강좌기간 2018년 10월 1일 ~ 2018년 10월 31일 장소 2층 문화센터
강좌일 매주 월, 수요일 오전 11:30 ~ 오후 12:30 신청기간 2018년 9월 1일 ~ 2018년 9월 25일
강사명 임산부요가 전문 강사 대상자 본원 16주 이상 임산부
정원수 0명 / 16명 교육비 유료 (4만원/월)
강좌종류 월간강좌 동반인여부 미허용
교육 1주차
2주차
3주차
4주차
5주차
강좌 설명

1. 임산부리듬요가란?


- 임산부리듬요가는 임신과 동시에 신체적, 정신적으로 많은 변화가 생기는 과정에서


   산모의 몸에 무리를 주지 않으면서 리드미컬한 음악에 맞춘 요가를 말합니다.


- 다양한 동작을 하게 됨으로서 임신으로 인한 호르몬의 변화와 몸의 변화를


   지혜롭고 현명하게 즐거운 마음으로 스트레스를 줄이는 효과가 있습니다.



2. 리듬요가 댄스의 요지 및 활용범위


① 체중조절


② 복부의 근육, 탄력있는 힙, 골반, 고관절 강화


③ 몸의 혈액순환과 변비 해소


④ 체력과 근력 증가


⑤ 유연성을 길러주어 편안하게 출산


⑥ 출산 후 빠른 회복



3. 월요일 : 임산부 리듬요가 / 수요일 : 임산부 필라테스(짐볼)


수강료는 수업 당일 2층 접수, 수납에서 결제하시면 됩니다.


(뇌태교 산모교실과 같이 신청하시면 교육비 2만원입니다.)



수강신청 신청마감